Esporte

Trekking, um esporte para todas as idades!

Trekking, um esporte para todas as idades!

Já se imaginou subindo o Pico das Agulhas Negras, tenho certeza que terá uma experiência única, alguns chamam de caminhada, já outros preferem a expressão “escalaminhada”, pois na realidade é uma mistura de caminhada com escalada, um prazer único, reúne emoção, aventura, vegetação e geografia indescritível, única no Brasil e talvez uma das mais belas do mundo.

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Cuidados com os joelhos

Cuidados com os joelhos

À moda agora no treinamento para entrar em forma é o CrossFit. Modalidade de treinamento funcional muito intensa que promove além de corpos fortes e mentes alertas, uma sensação de potência e invencibilidade! Até aí acredito que seja efetivo para determinadas pessoas que acreditam que exercícios físicos têm que seguir a famosa frase” No pain no gain” .

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Gabrielle Andersen, a atleta mais famosa da história olímpica

Gabrielle Andersen, a atleta mais famosa da história olímpica

Com a cabeça prestes a desabar, coberta pelo boné branco encharcado de suor, os braços descontrolados e soltos no ar, pernas bambas, corpo inclinado como um veleiro num vendaval, ela chegou cambaleando a poucos metros da linha de chegada da maratona de 1984. Não ganhou medalha nem ficou sequer perto do pódio, mas entrou para a história das Olimpíadas numa das cenas mais marcantes de todos os tempos.

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Gosta de caminhar? Você sabe qual o melhor exercício para você?

Gosta de caminhar? Você sabe qual o melhor exercício para você?

Se você sente que precisa relaxar, recarregar as baterias e manter-se em forma mas ainda não encontrou tempo ou outra maneira de fazer isso, não se preocupe. A solução pode ser mais simples do que você imagina. A caminhada pode ser uma excelente forma de exercício para qualquer pessoa que deseje melhorar a saúde do corpo e da mente. Um simples passeio de 15 minutos pode fazer maravilhas ao seu organismo e dar-lhe uma sensação de bem-estar que pode durar até 12 horas.

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