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Equipe Total Idade

Janeiro Branco – Mês da Saúde Mental

Assim como o Setembro Amarelo, mês da prevenção ao suicídio, o Outubro rosa, que fala sobre a prevenção do câncer de mama, a Campanha Janeiro Branco, vem chamar atenção para a saúde mental e emocional do ser humano

Receitas de sucos para regular a alimentação

Quando o ano inicia, é comum bater o peso na consciência do elevado consumo de comida e bebida. Nessa situação, costuma-se recorrer às dietas detoxicantes ou, simplesmente, detox, muitas com a absorção de sucos. 

Meditação para fazer amizade com as emoções

As emoções são nossa grande fonte de experiências na vida. Como já demonstrado pelo nosso querido Dr Spock, em Jornada nas Estrelas,  sem as emoções a vida parece ter bem menos graça para os seres humanos. A questão é que temos apego às boas experiências, que nos fazem sentir boas emoções e sentimentos, e desprezamos as ruins, que são nossa fonte de crescimento e evolução. São o nosso termômetro de que algo está errado e nós simplesmente as ignoramos.

Facebook revela que 2 em cada 3 pessoas acima dos 60 acessam a plataforma via celular

A terceira idade está cada vez mais conectada na internet e, principalmente, acessando ao Facebook. Pensando nisso, apresentaremos dados para vocês entenderem o comportamento dos 60+ online. No final, você poderá apostar em uma nova audiência e, assim, aumentar seus resultados.

Meditar diariamente traz mais benefícios do que tirar férias

Segundo o “Harvard Health Publications”, o site de publicações de saúde de Harvard, estudos sistêmicos e meta-análises examinaram centenas de pesquisas que sugerem que intervenções baseadas no mindfulness ajudam a diminuir ansiedade, depressão, estresse e dor, e ainda melhoram a saúde de maneira geral, a condição mental e a qualidade de vida. Estas práticas também aparentam reduzir inflamações e aumentar a resposta imunológica.