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Mindfulness em SP

Mindfulness em SP

Mindfulness, é muito mais do que apenas um conjunto de técnicas de Meditação, é um estilo de vida. É ser capaz de estar plenamente conectado ao momento presente e aproveitar melhor cada momento da vida. Entre os principais benefícios do Mindfulness estão: mais foco e criatividade, desenvolvimento da inteligência emocional, capacidade de lidar melhor com problemas e fazer escolhas mais conscientes e assim conquistar mais paz e tranquilidade para vida. Aprendendo a Meditar As ferramentas de Mindfulness são simples e fáceis de serem incorporadas no dia a dia. Além das diversas técnicas de meditação em atenção plena, serão ensinadas...

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Como Meditar – 12 Dicas Para Iniciantes

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O objetivo da meditação é concentrar e acalmar a sua mente, eventualmente fazendo com que você atinja um nível mais elevado de consciência e calma interior.

A vida pode ficar um pouco louca às vezes. O ritmo frenético e todas as demandas do dia a dia muitas vezes deixam as pessoas estressadas, sobrecarregadas e infelizes, e quando isso acontece aprender como meditar é uma ótima opção.

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