Respiração durante os exercícios físicos

A função pulmonar como todos sabemos é de extrema importância, melhor dizendo é vital. Bem, para isso devemos procurar a melhor forma de fazer uso dessa função e não simplesmente respirarmos de forma superficial. Notamos  durante os exercícios que a necessidade da atenção é aumentada, quando falta o “fôlego”, por essa razão seria interessante pensarmos um pouco sobre a técnica de inspiração e expiração durante os exercícios.  O mais perigoso quando fazemos exercícios  é segurarmos a respiração, ou seja trabalharmos em apneia. Esse risco envolve um aumento da pressão arterial e consequentemente intracraniana. Para hipertensos o perigo de ter um AVC...

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