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A Prática de Tai Chi é o segredo para o rejuvenescimento

A Prática de Tai Chi é o segredo para o rejuvenescimento

Uma caminhada longa ou de cerca de meia hora todos os dias, preferencialmente de manhã, o fará sentir-se muito bem. Mas se você está à procura de uma prática que lhe proporcione grande relaxamento, precisa experimentar o tai chi. Trata-se uma arte marcial inicialmente praticada no oeste da China, com ênfase no bem-estar. É um ótimo exercício para pra melhorar o equilíbrio e a flexibilidade. Depois de um tempo, as pessoas que praticam o tai chi confessaram sentirem-se rejuvenescidas.

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