Postura na posição sentada (parte 1)

Quando estamos em sedestação ou posição sentada devemos prestar atenção já que a coluna lombar pode estar sofrendo uma sobrecarga, lembrando que realmente é a pior posição para ficarmos com ou sem problemas de coluna pre existentes. Sempre se falou que a postura correta seria com ângulo de 90 graus mas nem por isso sua coluna lombar estará protegida. O que acontece é que quando nos sentamos, normalmente relaxamos a musculatura do tronco dessa forma deixando todo o peso na base que nesse caso é na coluna lombar e às vezes também a coluna torácica.  Já as vértebras com...

Leia Mais