bom humor

ENVELHESCÊNCIA, documentário dirigido por Gabriel Martinez

ENVELHESCÊNCIA, documentário dirigido por Gabriel Martinez

Dirigido por Gabriel Martinez e com argumento de Ruggero Fiandanese, o longa metragem Envelhescência relata a história de seis pessoas que vivem a vida de maneira plena e nos mostram, através de suas próprias experiências, que os costumes e a rotina após os 60 anos podem ser repletos de atividades e bom humor. Nele, seis personagens contam suas histórias. Entre eles, Edmeia gosta de surfar; Judith, de fazer tatuagens e andar de moto. Já Oswaldo prefere a corrida, enquanto Luiz se delicia no paraquedismo. Sustentar a vitalidade em todas as fases da vida é o que faz essas pessoas...

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Dicas naturais para ajudar a manter a saúde e a vitalidade

Dicas naturais para ajudar a manter a saúde e a vitalidade

  1 – CASTANHA DO PARÁ E CEREAIS INTEGRAIS (arroz integral, aveia, trigo etc) SÃO BEM-VINDOS. Eles contêm zinco, importante para aumentar a sensibilidade do paladar e estimular o apetite; 2 – EVITE ALIMENTOS REFINADOS (feitos com farinha branca como pão francês, bolachas refinadas, arroz branco, etc) para melhorar a digestão e prevenir a flatulência; 3 – QUANTO MAIS LONGE DO AÇÚCAR, MELHOR. Tanto ele quanto os produtos refinados aumentam o risco de diabetes; 4 – VARIAR É SAUDÁVEL. Abuse das frutas, verduras e legumes de cores e tipos diferentes. Junto com essa variedade, vêm um monte de nutrientes diferentes, importantes para evitar deficiências nutricionais, comuns entre idosos. Grãos integrais também ajudam...

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