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A Importância de se exercitar ao envelhecer

A Importância de se exercitar ao envelhecer

A atividade física e exercício podem ajudar a permanecer saudável, com energia e ser independente conforme envelhecer. Muitos adultos com 65 anos ou mais passam em média 10 horas ou mais de cada dia sentado ou deitado, se tornando o grupo de idade mais sedentário.

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