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Gosta de caminhar? Você sabe qual o melhor exercício para você?

Gosta de caminhar? Você sabe qual o melhor exercício para você?

Se você sente que precisa relaxar, recarregar as baterias e manter-se em forma mas ainda não encontrou tempo ou outra maneira de fazer isso, não se preocupe. A solução pode ser mais simples do que você imagina. A caminhada pode ser uma excelente forma de exercício para qualquer pessoa que deseje melhorar a saúde do corpo e da mente. Um simples passeio de 15 minutos pode fazer maravilhas ao seu organismo e dar-lhe uma sensação de bem-estar que pode durar até 12 horas.

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Algumas dicas para evitar Crises de Enxaqueca

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Muita gente subestima a enxaqueca. “É apenas uma dor de cabeça”, dizem. Bem, provavelmente é porque jamais experimentaram uma crise aguda, daquelas não apenas doloridas, mas que também provocam náusea, alucinações e outros sintomas debilitantes. Enxaqueca é um assunto sério e, atualmente, mais comum do que nunca. Qual a melhor maneira de lidar com ela? Em primeiro lugar, evitá-la.

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Arrependimentos que você pode evitar em sua vida

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Somos todos diferentes mas temos uma coisa em comum, vamos (se tudo der certo) envelhecer. Achamos essa lista e a resolvemos publicar, que originalmente foi publicado no site da Buzzfeed e escrito por Mike Spohr. Olhe a lista abaixo e talvez seja possível mudar o futuro de sua existência. Viver total e plenamente sua maturidade é o que importa! Não ter passado mais tempo com os seus entes queridos O nosso tempo com aqueles que amamos tem um prazo de validade. Faça valer a pena! Ter tido medo de dizer “eu te amo” Quando você for mais velho, não vai se importar...

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